Ich bin Jasmin Reslan, ausgebildete Ernährungsberaterin – und ich helfe dir herauszufinden, was dir und deinem Körper wirklich guttut - ohne Druck und starre Regeln, dafür mit Genuss und praxisnahen sowie alltagstauglichen Tipps.
Mein Weg begann mit meiner Ausbildung zur Sport- und Fitnesskauffrau, einem BWL-Studium und mehreren
Fitnesstrainer-Lizenzen.
Früh habe ich entdeckt, dass Kochen und Backen mir unglaublich viel Spaß bereiten. Ich liebe es, in der Küche kreativ zu werden und Rezepte auszuprobieren. Dabei geht es mir nicht nur darum, dass die Nährstoffzusammensetzung stimmt, sondern vor allem darum, dass es schmeckt, einfach umsetzbar ist und ich mich danach ausgeglichen und energiegeladen fühle.
Ich kenne aber auch die andere Seite: verschiedene Ernährungsformen, strenge Regeln, der Druck, einem Ideal entsprechen zu wollen, und das Gefühl, im eigenen Körper nicht vollständig angekommen zu sein. Genau diese Erfahrungen haben meine Neugier geweckt und mich motiviert herauszufinden, wie wir unsere Ernährung so gestalten können, dass sie uns wirklich stärkt statt einschränkt.
Meine eigenen Erfahrungen haben mir gezeigt: Ernährung kann so viel bewegen – für die Gesundheit, für die Energie, für das eigene Wohlbefinden.
Heute gebe ich dieses Wissen mit Freude an dich weiter - als Ernährungsberatung oder in Kombination mit Personal Training - als sinnvolle Ergänzung und damit wir ganzheitlich arbeiten können.
Auf dich abgestimmt, einfach in den Alltag integrierbar und mit dem Ziel, dass du dich in deinem Körper richtig wohlfühlst.
QUALIFIKATIONEN
- ausgebildete Ernährungsberaterin, OTL Online Trainer Lizenz
- Weiterbildung im Bereich Sporternährung, TU Braunschweig
- ausgebildete Sport- und Fitnesskauffrau, Georg-August-Universität Göttingen, Zentrale Einrichtung für Sport & Gesundheit
- Bachelor of Science in Betriebswirtschaftslehre, PFH Private Hochschule Göttingen
- Yin Yoga Lehrerin
- diverse Fitnesstrainer-Lizenzen
ERFAHRUNGSBERICHTE
Jede Mahlzeit ist eine
Investition
in Dich selbst -
in deine Gesundheit,
in deinen Körper,
in dein Wohlbefinden!
MEINE BERATUNG
Ich gestalte die Beratung für Dich nach folgenden Prinzipien:
BALANCE
Ernährung bedeutet
Balance - nicht Perfektion
Unverarbeitete Lebensmittel und frische Zutaten gehören ebenso auf meinen Speiseplan wie süße Rosinenbrötchen und Omas saftiger Apfelkuchen. Denn gesunde Ernährung bedeutet für mich keinesfalls Verzicht, sondern die richtige Balance zwischen Genuss und Wohlbefinden.
ENTWICKLUNG
Nutrition is a journey,
not a destination
Ernährung ist keine kurzfristige Maßnahme, sondern ein Weg. Jede Veränderung in unseren Essgewohnheiten benötigt Zeit und ist ein Prozess. Schritt für Schritt integrieren wir die Veränderungen in deinen Alltag.
GEMEINSAM
Alleine sucht man nach
Lösungen, gemeinsam
findet man sie
Gemeinsam schauen wir nach praktischen Tipps, die wirklich in dein Leben passen und entwickeln eine Strategie, die dir ermöglicht, deine Ziele zu erreichen.
INDIVIDUELL
Ernährung ist so individuell wie wir Menschen selbst
Meine Ernährungsberatung basiert auf dem Verständnis, dass jeder Mensch einzigartig ist.
Ich nehme mir Zeit, um dich und deine Bedürfnisse kennenzulernen.